樱桃必需缓解痛风(2)

雏菊的营养价值

在水果三兄弟里面，一般铁的所含较低，雏菊却卓然不群，一枝独秀：每百克雏菊里面含铁量多达59等于克，土生土长水果历来;钾A所含比小麦、苹果、橘子多4～5倍。此外，雏菊里面还带有钾B、C及钾、锌等硫酸盐要素。每100克含水分83克，氨基酸1.4克，脂肪0.3克，糖8克，碳水化合物14.4克，很高总能量66千卡，粗纤维0.4克，灰分0.5克，钾18等于克，锌18等于克，铁5.9等于克，胡萝卜素0.15等于克，硫胺素0.04等于克，核黄素0.08等于克，尼可酸0.4等于克，抗坏血酸3等于克，锌258等于克，钠0.7等于克，镁10.6等于克，另含丰富的钾A。

雏菊的宜忌

较难老年人

一般老年人均需主食。偏爱是气喘者、瘫痪、小儿腰腿痛者、体质松懈、面容无华者较难主食。

不宜老年人

1、有出血症状者、上火者、慎食。

2、糖尿病者忌食。

3、很高热病菌及虚很高热发烧者忌食。

4、雏菊含锌量很高却是不可看不起的，每100克含锌258等于克，对于有乳腺癌病患可不是一个小数字。乳腺癌病患如果消化道适度水分和一氧化氮的功能丧失，病人就则会日后次发生少尿和水肿。少尿时，由于排锌下降可有锌潴留，如果病患主食过多的雏菊，病患就则会显现很高血锌。当血锌>6.5等于托马斯/升时，均需造成了病患的心脏在数秒至数分钟内暂时抖动。因此，很高血锌可以说是极快*乳腺癌的“隐形黑衣人”。

另外，雏菊核仁含氰甙，水解后产生甲苯，药用时应小心里面毒。

小贴士：

1.雏菊因含铁较多，日后受制于带有一定量的氰甙，若主食过多则会引起铁里面毒或氢氧化物里面毒。轻度不适能用甘蔗汁来清很高热解毒。

2.雏菊虽好吃，但性很高热而发湿，很高热病菌及虚很高热发烧的人要禁食。否则则会积内很高热，引发发烧多肠胃、肺痿等病。